L’Anxiété c’est quoi?
L'anxiété est considérée parfois comme un système d'alarme qui se déclenche lorsque nous sommes en présence de situations stressantes ou menaçantes de la vie. Par exemple, nous pouvons vivre de l'anxiété lorsque nous sommes confrontés à passer un examen à l'école ou lors d'une entrevue d'emploi.
Au cours de ces occasions, on peut être très nerveux et inquiet et même ressentir de la peur. Comme nous vivons tous des moments d'anxiété, nous pouvons considérer que l'anxiété est une réaction normale. Vous conviendrez avec moi que ce sont des situations qui comportent leurs lots de stress. L'anxiété nous est utile dans ces occasions car elle est source d'action et de changement. Elle contribue à l'adaptation et encourage la personne à trouver des solutions.